Fit und Vital im Alltag

Fitness 2

Fit und Vital im Alltag

Wie kann ich Bewegung in meinen Alltag einbauen, um mir und meiner allgemeinen Beweglichkeit etwas „Gutes“ zu tun?

In unserer Übungsstunde kommen Alltagsmaterialien zum Einsatz. Wir bewegen uns im Sitzen  oder Stehen, gerne auch zu Musik und finden zum Schluss immer Zeit für eine kurze Entspannung.

Sportliche Fitness ist nicht erforderlich. Wir treffen uns jeden 1. Dienstagnachmittag im Monat.

 

Informationen:     im Offenen Wohnzimmer             0 64 31 / 21 72 454
Termine:         Di, 06.02./ 06.03./ 03.04./ 05.06. und 03.07.2018
Kosten: 2 €

 

Themen im 1. Halbjahr 2018

Di, 06.02.2018:    Rhythmische Sitzgymnastik

Di, 06.032018:     Der Tennisball – Masseur und Trainingsgerät

Di, 03.04.2018:    Übungen mit dem Sandsäckchen

Di, 05.06.2018:    Überkreuzübungen – Training für den Geist

Di, 03.07.2018:    Der Stuhl als Trainingsgerät

 

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