Fit und Vital im Alltag

Fitness 2

Fit und Vital im Alltag

Wie kann ich Bewegung in meinen Alltag einbauen, um mir und meiner allgemeinen Beweglichkeit etwas „Gutes“ zu tun?

In unserer Übungsstunde kommen Alltagsmaterialien zum Einsatz. Wir bewegen uns im Sitzen  oder Stehen, gerne auch zu Musik und finden zum Schluss immer Zeit für eine kurze Entspannung.

Sportliche Fitness ist nicht erforderlich. Wir treffen uns jeden 1. Dienstagnachmittag im Monat.

 

Informationen:     im Offenen Wohnzimmer             0 64 31 / 21 72 454
Termine:         Di, 03.07./ 07.08./ 04.09./ 02.10./ 06.11. und 04.12.2018
Kosten: 2 €

 

Unsere Themen:

Di, 03.07.2018:   Der Stuhl als Trainingsgerät

Di, 07.08.2018:   Beweglichkeit für Hände und Füße

Di, 04.09.2018:   Fitnesstraining mit Fliegenklatsche und Luftballon

Di, 02.10.2018:   Die magische „Acht“

Di, 06.11.2018:    Kleine Spiele im Sitzen

Di, 04.12.2018:   Schwingen und Entspannen

 

 

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