”Fit und Vital im Alltag”

Fitness 2

”Fit und Vital im Alltag”

Wann:
7. November 2017 um 15:30 – 16:30
2017-11-07T15:30:00+01:00
2017-11-07T16:30:00+01:00
”Fit und Vital im Alltag”

Wie kann ich Bewegung in meinem Alltag einbauen, um mir und meiner allgemeinen Beweglichkeit etwas „Gutes“ zu tun?

Es kommen Alltagsmaterialien zum Einsatz. Wir bewegen uns im Sitzen oder Stehen, gerne auch zu Musik und finden zum Schluss immer Zeit für eine kurze Entspannung.

Sportliche Fitness ist nicht erforderlich. Wir treffen uns jeden 1. Dienstagnachmittag im Monat.

Infos im Offenen Wohnzimmer             0 64 31/21 72 454

monatlich:  Di, 07.02./ 07.03./ 04.04./ 02.05./ 06.06. und 04.07.2017

Kosten:  2 €

Themen im 1. Halbjahr 2017

Di, 04.07.2017: „Bewegung rund um den Tisch“
Di, 05.09.2017: „Mobilisieren – Dehnen – Kräftigen“
Di, 07.11.2017: „Koordinationstraining für Körper und Geist“
Di, 05.12.2017: „Das Handtuch – Trainings- und Massagegerät“