Kurse/ Vorträge für Erwachsene

Fitness und Bewegung

Pilates - Dienstagmorgen im Familienzentrum!!

In jeder Situation Haltung bewahren - dabei können die sanft kräftigenden Pilates-Übungen helfen:

Pilates ist eine spezielle Form der Gymnastik, die auch die tiefer liegende Muskulatur anspricht. Die Übungen wirken gezielt gegen die typischen Vielsitzer-Beschwerden:

· Eingesunkene Schultern und die Wirbelsäule richten sich auf

· Die oft kraftlose Körpermitte wird gestärkt, der Bauch wird flach und sexy.

Bei regelmäßigem Training verbessert sich die Haltung und dadurch auch das Selbstbewusstsein. Die sanften Übungen wirken Fehlhaltungen entgegen.

Bedarf an Kinderbetreuung bitte bei der Anmeldung angeben.

 Kleines Fitnessfrühstück: bei Voranmeldung können Sie nach dem Sport wieder

   auftanken mit einem gesunden Imbiss.

 Gebühr bitte direkt ans Familienzentrum überweisen.

Zuzügl. 15/12 € für Kinderbetreuung bei Bedarf!

Sabine Daum

Kurs 1:

Di, 24.1.2012      9.15 - 10.15 Uhr

10 Termine,

mind. 5 Teilnehmerinnen

45 € Mitglieder, 55 € Gäste

Kurs 2:

Di, 17.4.2012     9.15 - 10.15 Uhr

8 Termine,

mind. 5 Teilnehmerinnen

36 € Mitglieder, 44 € Gäste

0 64 31/4 56 46

Tagesseminar Kundalini-Yoga für Frauen

„Kein Geschöpf auf diesem Planeten hat die Schönheit, Stärke und Macht,  die du als Frau hast.  Jede Frau die sich selbst als Frau wertschätzt, ist großartig.“        Yogi Bhajan

Unser Alltag ist voller Aktivitäten und hat eine unglaubliche Geschwindigkeit. Wie viel Zeit nehmen wir uns dabei zum Entspannen, Reflektieren und Krafttanken?

Häufig kommt es vor, dass wir am Ende des Tages mehr sehen, was wir „nicht so gut getan haben“ oder was wir eigentlich noch alles machen wollten, als das, was wir wirklich alles ganz wunderbar geleistet haben!?

Wir dürfen lernen, uns für das Getane auch zu schätzen und uns wohl und zufrieden mit uns zu fühlen. Denn wenn wir es nicht tun, wie soll es dann irgendjemand im Außen tun?

Es ist nicht wichtig, ob man schon einmal Kundalini-Yoga gemacht oder nicht.

Dieser Tag ist dazu da, gemeinsam mit anderen Frauen einige Übungen, Meditationen und Tipps des Kundalini-Yoga ganz speziell für Frauen kennenzulernen.

Tatjana  Redert

Kundalini-Yogalehrerin, 3ho Deutschland

info@yoga- limburg.eu

Sa, 12.5.2012

55 €

4-8 Teilnehmerinnen

01 76/78 33 71 75

10 - 16.30 Uhr

Yoga - für Jedermann und JedeFrau

Yoga (Einheit, Harmonie) ist in erster Linie ein Lebensstil. Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist, die Spiritualisierung des Lebens. Yoga bringt Ausgeglichenheit und Energie für den Alltag und führt Dich zu Dir selbst und zu Deiner unerschöpflichen Quelle der Energie. Erlebe Dich energiegeladen, ruhig und zielgerichtet, mit mehr Selbstbewusstsein und Ausstrahlung.

Dieser Kurs richtet sich speziell an ältere TeilnehmerInnen. Jeder/jede kann Yoga praktizieren. Dazu möchte Dich Hildegard Lotz einladen und mit Dir gemeinsam die Kraft der Übungen erspüren. Wir freuen uns auf Dich!.

Hildegard Lotz

Kinesiologin, ganzheitliche Heilerin

Mo, 30.1.2012

6 Termine

55 € Mitglieder, 60 € Nichtmitglieder,

Voranmeldung erforderlich!

0 64 82/26 68

18.30 - 20 Uhr