Kreatives und Bewegung

Im Offenen Wohnzimmer finden unterschiedliche offene Angebote statt, zu denen Sie herzlich willkommen sind.

 

”Fit und Vital im Alltag”

Wie kann ich Bewegung in meinem Alltag einbauen, um mir und meiner allgemeinen Beweglichkeit etwas „Gutes“ zu tun?

Es kommen Alltagsmaterialien zum Einsatz. Wir bewegen uns im Sitzen oder Stehen, gerne auch zu Musik und finden zum Schluss immer Zeit für eine kurze Entspannung.

Sportliche Fitness ist nicht erforderlich. Wir treffen uns jeden 1. Dienstagnachmittag im Monat.

Termine: Di, 05.02./ 02.04./ 07.05./ 04.06./                            15.30 – 16.30 Uhr
02.07./ 03.09./ 01.10./ 05.11./ 03.12.2019

Kostenbeitrag: 2 €

Unsere Themen:

Di, 05.02.2019:  Auf und ab, hin und her – kleiner  Koordinationsparcours

Di, 02.04.2019:  Mobilisieren von Händen, Armen, Schultern

Di, 07.05.2019:  Mit Musik in Bewegung bleiben

Di, 04.06.2019:  Atmen und bewegen – Yoga lässt grüßen

Di, 02.07.2019:  Übungen mit verschiedenen Bällen

Di, 03.09.2019:  Massage & Co – kleines Wohlfühlprogramm im Herbst

Di, 01.10.2019:   Im Gleichgewicht bleiben

Di, 05.11.2019:   Rhythmische Sitzgymnastik

Di, 03.12.2019:  Fitness mit dem Handtuch

 

Strick-Café

Kennen Sie noch die Spinn– und Strickstuben von Früher? Das ist lange her und manche erinnern sich noch an die Nachmittage oder Abende, an denen Frauen im Dorf zusammenkamen, Handarbeiten erledigten und sich dabei die Neuigkeiten aus dem „Dorf“ austauschten.

Lassen Sie mit uns diese alte Tradition wiederaufleben! In unserem Offenen Wohnzimmer lässt es sich wunderbar Plauschen während die Nadeln klappern… Lange begonnene Arbeiten können Sie endlich fertigstellen. Wir treffen uns jeden 3. Dienstagnachmittag im Monat.

Termine:  Di, 15.01./ 19.02./ 19.03./ 16.04./ 21.05./ 18.06./                 15.30 – 17.30 Uhr
20.08./ 17.09./ 15.10./ 19.11.  und 17.12.2019

 

”Muskelentspannung mit Elisabeth”

Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An– und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden kann.

In einem Workshop erlernen Sie diese Technik, unabhängig vom Alter oder möglicher Bewegungseinschränkungen. (Bitte warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

Infos:  unter   06431 27849

Elisabeth Winkenbach

Termine: Montag, 06.05./ 13.05./ 20.05./ 27.05.2019                        15.00 Uhr

24 € Kursgebühr